Blog

Jasteku, rendesia e tij per nje gjume te rehatshem….

Jasteku eshte po kaq i rendesishem sa dysheku per te mbeshtetur gjithe linjen trupore nga koka deri ne gjymtyret e poshtem. Ne nje mbeshtetje sa me origjinale per te pushuar me me shume komfort. Jasteku i duhur, do tju garantoje nje gjume te thelle dhe shplodhes. Por nuk mjafton te zgjedhesh vetem formen: eshte e […]

shiko me shume

DYSHEK EKONOMIK – CILESI ABSOLUTE

Aloe Soft eshte nje super produkt ne raportin cmim-cilesi si dyshek ekonomik per ata qe duan gjumin dhe vleresojne cilesine nga Magniflex. Dyshek jo me i mire se tjetri, por thjesht i ndryshem nga tjetri! Pse 35 milion njerez ne 98 shtete ne bote flene me Magniflex? Sepse kur ne zgjedhim nje dyshek shikojme me […]

shiko me shume

Si ta zgjedhim dyshekun e duhur?

TE FLESH MIRE! RREGULLAT; Si ta zgjedhim dyshekun e duhur? Mbeshtetja, ajrimi, temperatura, higjena. Keto jane karakteristikat qe duhet te mbajme parasysh kur vendosim te ndryshojme shtratin. Te pushosh mire eshte e rendesishme per te jetuar mire. Ekspertet keshillojne te gjitha sjelljet qe duhet te bejme para se te fleme, si: cilat ushqime eshte mire te […]

shiko me shume

Dyshek me te mire per nje gjume te rehatshem

Te flesh me dyshek me te mire eshte mire per shendetin: nje ore me shume gjume, permireson humorin dhe “mbron” nga semundjet. Po nje ore me pak???!!! Perkundrazi… Lexoni artikullin e meposhtem te shkeputur nga Huffington Post. Humori i mire, Performanca me e mire mendore, Por edhe prespektive me e mire shendetsore. Keto jane perfitimet […]

shiko me shume

Dyshek Ideal; Udhezime Per Zgjedhjen

Dyshek ideal është ai i zgjedhur në bazë të karakteristikave fizike personale (pesha, gjatesia, perceptimi i temperaturës, djersitja, problemet muskulo-skeletore dhe zakonet e gjumit të secilit prej nesh). Një dyshek i shkëlqyer duhet të garantojë një pershtatje korrekte. Ndërsa flemë gjithe muskulatura që kontrollon pozicionin e saktë të shpinës relaksohet. Duke e bërë trupin të […]

shiko me shume

Gjumi, dyshek dhe qarkullimi i gjakut

Gjumi me dyshek te mire stimulon qarkullimin e gjakut. Në fakt, ndërsa ne jemi duke fjetur gjatë natës, mëlçia dhe veshkat punojnë me ritëm të plotë, duke lehtësuar muskujt dhe duke nxitur qarkullimin e gjakut dhe duke kontribuar kështu në eliminimin e mbetjeve që kanë mbledhur gjatë ditës. Problemet e qarkullimit të gjakut, fatkeqësisht, janë […]

shiko me shume

Martesa dhe krevat te ndara: cifte te lumtur !

Romantikeve mund t’ju duket blasfemi, por ne vitet e fundit jane gjithnje e me shpeshte ciftet qe vendosin te flene ne krevat te ndare. Motivet jane vetem te natyres praktike: partneri gerhet, ngrihet shpesh naten per ne tualet, mban driten ndezur per te lexuar, mban per vete gjithe mbulesat ose ze pothuajse gjithe shtratin. Sipas […]

shiko me shume

Jastek, Historia e tij gjate kohe

Jastek, me butesine e tij na mirepret dhe hap portat e ”mbreterise” se gjumit, e shtrengojme kur jemi vetem, e lagim me lot kur jemi te trishtuar dhe e perdorim si arme qysh prej femijerise. Per se jemi duke folur? Per jastekun natyrisht! Le te jete me pupla, memory apo ndonje material tjeter, anatomik apo […]

shiko me shume

Flen me mire i pasuri apo i varferi !

”Parate nuk te bejne te lumtur”, thote nje shprehje, por… sigurisht e permiresojne gjumin ku flen. Sipas nje studimi te bere nga nje grup inxhinieresh kolumbiane mbi nje pjese komuniteti njerezish ne qytetet e Medelinit dhe Monziales, rezultoi qe personat qe i perkisnin shtresave shoqerore me te pasura ishin me pak te stresuar ne zgjimin […]

shiko me shume

Me thuaj si fle, te te them cfare shenje je !

Nese mendonit se pozicioni juaj i preferuar i te fjeturit bazohej thjesht ne rehatine tuaj, epo… mendoni serish! Pozicioni ne te cilen flini eshte vendosur nga yjet qe ne momentin qe keni lindur. Po, cdo shenje horoskopi? Te pakten per ata qe besojne ne ndikimin e yjeve ? Ka personalitetin perkates dhe karakteristikat fizike qe veprojne […]

shiko me shume

Te shetisesh ne natyre ben mire

Smog, trafik, stres, zhurma gjithandej… Qyteti eshte i bukur dhe ofron shume mundesi jetese, ama mbart me vete edhe faktor jo pozitiv per shendetin tone. Jo te gjithe e dime qe te jetosh ne qytet, larg natyres dhe gjelberimit, mund te sjelle ndryshime ne skemen tone te te menduarit. Urbanizimi sjell rritjen e te menduarit […]

shiko me shume

Smartphon-i dhe gjumi: prapaskena e nje problematik

“EDHE NJE MINUTE”, sa prinder e kane degjuar kete fraze (shprehje), per te disaten here, kur u thone femijeve te shkojne ne shtrat mbremjeve; ndersa ata jane te zhytur ne ekranin e nje smartphon-i. E sa nga ne e kane rithene kete fraze, kembengules, duke lundruar ne Facebook apo me mesazhe ne WhatsApp, per ore […]

shiko me shume